LA PREPARCION BIOLÓGICA EN LOS DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO.

Dr. Fernando Lucena

La preparación biológica consiste en eliminar las formas agudas de cansancio, tanto local como general, acelerar las reacciones de adaptación, ayudar a soportar el stress y a complementar los recursos energéticos de los que dispone el deportista, participando tanto dentro de los entrenamientos como fuera de ellos.

Platonov (1991) la define como “la administración de productos que contribuyen a aumentar la capacidad de trabajo, acelerar las reacciones de recuperación, disminuir el cansancio e intensificar los procesos de adaptación sin perjudicar la salud”.

En la actualidad la preparación a la que deben ser sometidos los deportistas, es muy compleja. Se deben considerar diferentes aspectos tales como: la técnica – táctica, la preparación general, especial, especifica, el aspecto medico –nutricional, etc. Lo cual se necesita emplear unas series de estrategias, las cuales permitan alcanzar los objetivos establecidos. Para lograr de manera satisfactoria estos objetivos se debe implementar una planificación; que bajo un proceso gradual, se establecescan los mecanismos necesario para cumplir con los objetivos planteados. En este proceso permite además, refinar los objetivos que dieron origen al a la planificación.

Es importante destacar que esta planificación va mas allá de un gráfico estructurado por: etapas, periodos, semanas, meses, mesos, micros, porcentajes por cada tipo de preparación, esquemas que en la actualidad han perdido su efectividad por la manera como limita la preparación de los atletas, sin considerar sus constantes adaptaciones Biopsicofisiologica a los entrenamientos aplicados y el volumen de competencia en la actualidad.

Las exigencias competitivas en la actualidad, obligan a los entrenadores, y todas aquellas personas ligadas a la alta competencia deportiva. Profundizar sobre los aspectos biológicos; es decir aplicación de entrenamiento que requieran de las capacidades Biopsicofisiologica; adoptando de manera definitivas nuevas metodológicas de entrenamientos basado en los entrenamientos biológicos. Rompiendo con modelos tradicionales, y abriendo paso a nuevas tendencias en como organizar y ejecutar las estrategias mas adecuadas, para lograr, verdaderos cambios en la transformación atléticas en los deportistas.

Estos cambios no quieren decir que los viejos esquemas de la planificación del entrenamiento deportivo basado su ejecución en etapas y periodos, deban hacerse a un lado. Solamente se deben entender que tiene importancia en una etapa determinada en la formación del deportista. Luego su efectividad no es la más conveniente para ser aplicada, en etapas mas avanzadas de entrenamientos deportivos; especialmente si se trata en atletas que dependiendo de su deporte, entran de manera definitiva hacia la competencia de alto nivel competitivo.

Las nuevas tendencias de la planificación del entrenamiento deportivo. Obedeces a varios aspectos de suma importancia y los cuales deben ser considerado, entre ellos se encuentra: las nuevas investigaciones en lo relacionado con la parte fisiológica, bioquímica, psíquica, etc.

Estos adelantos constantes hacen que los entrenadores cambien constantemente la manera de la preparación de los atletas. Por otra parte los cambios de reglamentos de competencia son otro aspecto de importancia, para innovar sistemáticamente en las nuevas tendencia de dicha preparación deportiva. Otro aspecto a ser considerado, esta lo relacionado con la incrementación de las competencias en un año o en un ciclo olímpico, etc. Se debe considerar que en la actualidad se deben aplicar entrenamientos, que permitan desarrollar y/o optimizar en un tiempo determinado, las necesidades especificas del deportista y de la especialidad deportiva.

Entonces es importante preguntarse. ¿Cuáles son los aspectos que se deben tener presente al momento de planificar o organizar las estrategias necesarias, para implementar las cargas de entrenamiento deportivo? efectivas, sin tener que estar limitado, para obtener la obtención y el mantenimiento de la forma deportiva.

Entre estos aspectos se pueden mencionar:

Ø  La formación Biopsicofisiologica con la que cuenta el o los deportistas. (edad, sexo, años de entrenamientos, años de experiencia deportiva, etc.)

Ø  Las necesidades especificas de la especialidad o modalidad deportiva especialmente, el predominio del sistema energético de competencia.

Ø  El tiempo con el que se cuenta, para alcanzar la obtención y el mantenimiento de la forma deportiva. Fecha de inicio hasta la competencia fundamental

Ø  Orientación de los entrenamientos hacia el aspecto cualitativo.

Ø  Los cambios de reglamento.

Todo esto aspectos obliga a pensar en un entrenamiento biológico, y no de gráfico que enfocan los entrenamientos por periodos y etapas. En la actualidad los entrenamientos deportivos están basados mas es en la adaptación constante de la preparación biológica de los deportistas.

EN QUE SE BASA LA PREPARACIÓN BIOLÓGICA DE LOS DEPORTISTAS

La preparación biológica encierra un conjunto de factores o elementos que permiten al organismo conservar su estado de Homeostasis funcional; es decir su regulación interna para mantener una condición estable y constante. Gracias a la mejora de los procesos de recuperación - regeneración tras el esfuerzo.

La aplicación de los entrenamientos deportivos dentro de la preparación del deportista pueden ser realizados a dos niveles diferentes, los cuales muestran una relación muy estrecha con las capacidades o componentes que condicionan el rendimiento físico y deportivo (Álvarez, 1985; Harre, 1987). Estos niveles son:

Ø  Entrenamiento general fisiológico o de la condición física básica.

Ø  Entrenamiento deportivo específico (o de búsqueda del máximo rendimiento o performance en competencia).

El entrenamiento general permite elevar las capacidades funcionales del organismo a niveles que posteriormente permitirán realizar un entrenamiento deportivo específico. La utilización continua y única de este primer tipo de entrenamiento conlleva un estancamiento del rendimiento, por lo que se requiere métodos de preparación especiales y dirigidos para las distintas disciplinas deportivas (Matveev, 1983; Harre, 1978; Torres, 1992).

Estos autores quieren decir que en la educación física escolar, y los tipo de entrenamiento; con la finalidad de crear una adecuada condición física de base, un correcto estado de salud orgánica y un repertorio motor amplio, mientras que en el deporte competitivo deberá el segundo tipo de entrenamiento.

En este último es necesario también el entrenamiento personalizado para mejorar los puntos débiles y las deficiencias, técnicas y tácticas del deportista de elite. Mediante el entrenamiento general se producen adaptaciones orgánicas muy rápidas y espectaculares en cuanto a mejora de las funciones cardiacas, respiratorias y endocrinas, así como del funcionamiento neuromuscular, consiguiéndose un estado orgánico de predominio del tono vagal (economizador de energía), junto a un incremento acelerado del rendimiento físico general (Álvarez, 1985; Platonov, 1991).

Por el contrario, el entrenamiento deportivo especifico se caracteriza por la dificultad de seguir consiguiendo adaptaciones, para lo cual se debe realizar cargas de alta intensidad que busquen la mejora de la reserva de la capacidad funcional de rendimiento del deportista (Verjoshanski, 1990). Por ello, los avances en los logros deportivos son tan lentos y pequeños, y se requiere de todas las herramientas posibles, entre las que se va a encontrar la preparación biológica.

El entrenamiento general funcional (EGF) o de la condición física básica esta compuesto por: a) preparación cardiovascular, b) preparación respiratoria y 3) preparación neuromuscular. El entrenamiento deportivo específico  (EDE) esta compuesto por: 1) preparación física especial - especifica, 2) preparación técnica, 3) preparación táctica, 4) preparación psicológica, 5) preparación biológica, preparación teórica. El primer tipo de entrenamiento se convierte en el pilar fundamental donde se sustenta el entrenamiento deportivo especifico y, por tanto, en uno de los elementos claves del rendimiento deportivo.

Todo entrenador debe considerar que durante la infancia y la adolescencia existen unas series de faces sensibles o periodos críticos, donde el entrenamiento del las capacidades físicas y habilidades técnico-táctico - coordinativas es tremendamente elevadas (Baur, 1991;Hahm, 1988). Si en estas fases no se lleva a cabo un adecuado entrenamiento, el rendimiento de los deportistas estará limitado, dado que aquellos factores que no se desarrollaron adecuadamente, en edades posteriores no son recuperables

CONCLUSIONES

Ø  Los entrenamientos deben ser planificado, considerando mas el tiempo disponible para obtener y mantener la forma deportiva. En ves dividirlo por periodos y etapas.

Ø  Los entrenamientos deben ser planificado, atendiendo a la dinámica constante de las investigaciones medicas, el volumen de competencia anual.

Ø  Los sistemas de entrenamiento deben ser diseñado, orientados a atender las necesidades específicas de un deporte determinado. Siendo el porcentaje de los entrenamientos específicos, superiores a los entrenamientos de tipo general. Permitiendo así una adaptación mas acelerada a los entrenamientos.

Ø  Las cargas de entrenamiento aplicadas deben estar orientadas a optimizar los sistemas energéticos determinantes o predominantes, en el deporte entrenado.

Ø  Las cargas de entrenamiento aplicadas deben permitir que los deportistas controlen la fatiga con el objeto de soportar entrenamientos y competencias de gran demanda Biopsicofisiologicas.

REFERENCIAS CONSULTADAS

·         Álvarez, C. La preparación física del futbol basada en el atletismo. Ed. Gynnos. Madrid, 1995.

·         Harre,  D. Teoría del entrenamiento deportivo. Ed. Stadium. Buenos Aires. 1987.

·         Matveev, L. Fundamentos del entrenamiento deportivo. Ed. Raduga. Moscú. 1983.

·         Platonov, VN. La adaptación en el deporte. Ed. Paidotribo. Barcelona.1991.

·         Torres, J. teoría y practica del entrenamiento deportivo. Consideraciones didácticas. Tomo I. Ed. Calcomanía. Granada.1992.